Mindfulness o consciència plena és simplement el fet de prestar atenció al nostre voltant i al nostre interior de manera conscient, amb curiositat, amabilitat i acceptació.
Aplicant tècniques de Mindfulness a la nostra vida diària aprenem a sentir el moment, reduir i controlar el nivell d’estrès i ens aporta molts beneficis: dormir millor, reduir la pressió arterial, augmentar l’atenció i la concentració, entre molts altres…
Presentarem els avantatges i les aplicacions del Mindfulness mitjançant pràctiques com la meditació, l’escaneig corporal, el moviment mindful i l’atenció dels sentits.
En aquest taller us oferirem experiències per poder practicar diàriament i viure una vida més feliç i plena!
Inscripcions Meet Up
Atelier Lolë Andorra – Av.Carlemany 93 o telèfon (+376) 860 440.
* Les meet ups són obertes i aptes per a tothom per fomentar el descobriment de les diferents activitats. Anima’t i prova totes les propostes!
* Les activitats són gratuïtes.
* LES PLACES SÓN LIMITADES, ES NECESSARI FER RESERVA PRÈVIA. Cal reservar plaça seguint les indicacions de cada activitat. Les inscripcions via facebook no es donaran com a vàlides. En cas de no poder assistir preguem avisar per tal de poder oferir la plaça a una altre participant
* Cal portar roba esportiva, tovallola d’entrenament i una ampolla d’aigua.
